打工人再忙，晨起5件事也要做对

1.晨起心气弱，起床后，不要喝凉水--------要喝温开水

2.晨起升阳气，早餐要吃好，莫图方便吃冷食--------要多吃些温热的肉、蛋、奶

3.晨起气血低，剧烈运动不要有--------做些舒缓放松的动作，等身体热了在做剧烈运动

4.晨起易受寒，洗头、洗澡尽量晚-------洗漱时候可以等活动一会在开始

5.晨起莫太早，早卧晚起，必待日光--------起太早不利于养阴，起太晚不利于阳气生发

来源文章：武医张鹏养生锻炼